Acquawalking

Correre, sì, ma in acqua, sfruttando la leggerezza che garantisce e la resistenza al movimento che essa offre. Si chiama acqua walk il corso di fitness in acqua che permette di fare movimento e liberarsi dai cuscinetti su glutei e cosce.
La lezione di acqua walk dura 45 minuti e sfrutta un sottofondo musicale ben ritmato, tipico delle lezioni di aerobica dance.
I movimenti sono vari: saltelli, affondi e calci. Un mix tra acquagym, acquakombat e acquastep. In tutta la lezione non si scende sotto i 100-120 battiti al minuto: l'effetto aerobico è garantito e anche l'allenamento cardiovascolare. Le spinte favoriscono la circolazione venosa delle gambe verso l'alto e quindi viene stimolato il drenaggio dei liquidi. L'acqua svolge un'azione massaggiante e drenante in grado di ottenere benefici effetti sul rimodellamento di cosce, glutei e addominali...libere da cellulite e cuscinetti con l'acqua walk!

orari